月经不调吃芹菜木耳煲瘦肉 5款美食辅助治疗妇科病|十大靠谱外围买球网站

生活节奏减缓，工作压力大，环境的转变使得女性身体健康也受到“挑战”，月经不调、白带异常、乳腺炎症、卵巢癌等疾病的发病率更加低。如何靠近妇科病，做到身体健康女人？除了作好防治工作，饮食上也可多特调理。

由于现代生活压力大生活节奏快，所以人们的身体健康不存在较小的隐患，女性妇科病激增，下面讲解5种食疗方，提高妇科病。1、芹菜头黑木耳煮瘦肉：针对白带过多、月经不调配料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

作法：再行把芹菜头与生姜放入瓦煲内，重新加入清水2000毫升（8碗量），武火煮沸改文火煮40分钟，下黑木耳和瘦肉，煮大约30分钟后，调到适度食盐之后可。此量供3~4人用。效果：对白带过多，月经不调有相当大提高，芹菜中的钙铁含量都比番茄低25倍。

2、大枣益母草汤：提高月经不调配料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，作法：将以上配料煮沸调味饮汤，每日早晚各1次。效果：随着生活条件的提高，很多女性的月经不调并不是身体“元神”引发的，特别是在一些更为体重增加的女性，更容易经常出现月经不调，中医方剂归属于“痰湿”，而大枣益母草汤就需要有效地提高月经不调的症状。

3、海带排骨汤：防治乳腺炎症配料：排骨、腊海带结、白萝卜、姜片、配料、盐作法：排骨飞水，将泡发的海带结语排骨放进砂锅内重新加入调味米饭效果：海带中所含大量的碘，能性刺激垂体前叶黏液黄体生成素，促成卵巢滤泡黄体化，减少体内的雌激素水平。因此，常常食用海带有助防治和化疗乳腺炎症。4、蒜梨爆虾：减少患卵巢癌概率配料：大蒜若干，鲜虾半斤，葱姜配料少许作法：大蒜达成协议蒜泥，鲜虾清除整洁，重新加入油，大蒜爆香，重新加入鲜虾爆炒才可。

效果：摄入足量钙质的女性比摄入钙质较少者患卵巢癌的概率较少54%，而大蒜中含有蒜素、大蒜辣素等物质，具备反感的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和交配。5、杂粮豆浆：调节内分泌、防治乳腺炎症配料：黑豆、黄豆、麦片作法：将以上三种配料重新加入豆浆机，打伤豆浆，食用时重新加入蜂蜜才可。

效果：大豆中所不含的异黄酮是一种类雌激素物质，可填补体内的雌激素严重不足。可有效地调节内分泌功能，促成雌激素恢复正常水平，而全麦类食物需要有效地防治乳腺炎症问题。

温馨提醒：在现代快节奏的生活中，身体健康还是最重要的。

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